Pour un connecteur mâle : prend une pince plate à bec fin, pince chaque lamelle sur toute sa longeur et pousse : ça recule d'un demi millimètre et ensuite ça vient tout seul. Pour les remettre en place après avoir soudé tes fils (pas moyen de ressertir, c'est trop dur à déplier), pense à redresser le petit ergot métallique que tu as aplati...
Pour un connecteur femelle : chais pas, j'ai jamais essayé, mais je pense que tu peux utiliser une petite pointe glissée le long de la cosse pour rabattre l'ergot comme précédemment.